健康法 ただのスクワットが、私の人生を暴いてきた。― ランダムウォークから始まる、REBirthの第一歩 ―
🏋️♀️ スクワットチャレンジってなに？
数日前から、望月まいさんがInstagramで呼びかけている「スクワットチャレンジ」。これはただの筋トレではありません。
まいさんが愛してやまない「ランダムウォーク」理論を、...
健康法
健康法 
健康法 味噌は、“食べるデトックス”春の内なる大掃除、 始めませんか？
🌱早春の手仕事
我が家の恒例行事ですが、今年は春分の日に味噌を仕込みました。毎年仕込むこの時間は、私にとって“整う”ひととき。じつは味噌って、ただの調味料じゃないんです。
🥄味噌のデトックス効果
...
オーガニックスキンケア 素肌宣言－私らしさ、もっと輝く。
おうちを「菌活空間」に♡EM菌とナノソイコロイドのちがいと、心地よい空間づくりのヒント
はじめに：美しさは「環境」から始まる
こんにちは、あかるです。今日は、“素肌美”と“暮らしの菌活”に深く関わる2つの存在「EM菌」と「ナノ...
オーガニック食品 「50代、派遣契約終了。有給消化で自由時間スタート！」第2回
～夫婦デートでリフレッシュ！EM菌を使ったランチ＆映画『Wicked』の感想～
派遣契約が終了し、有給消化の自由時間がスタートして数日。。。せっかくの貴重な時間なので、何を意図して過ごすかを考えながら毎日を楽しんでいます。とりあえず...
健康法 50代、派遣契約終了！有給消化で自由時間スタート！
～「やりたかったことを意図的にやる月間」始めます～
派遣社員として3年間働いた契約が満了しました！有給消化に入り、月末までの自由な時間が確保でき、この嬉しすぎる贅沢な時間をどのように意図的に創っていくか、怠け者の50代主婦が...
健康法 🌿 素肌宣言－私らしさ、もっと輝く
～ファンデ卒業から始める、オーガニック美容の第一歩～第11回：💧 水素吸入の魔法！若返りと覚醒の秘訣 💧
～吸うだけで細胞が蘇る、究極のアンチエイジング～
森の奥深く、透き通る泉のほとりに座る女神が静かに語り始めた。
「...