健康法 日曜日の“動×静”セルフケア。スクワットで地に足、丹田呼吸で心を整える 動×静のセルフケア 今日は日曜日。1週間がんばった自分に「おつかれさま」と声をかけるような気持ちで、“整える時間”をつくってみませんか？ 私が最近はまっているのが、動と静のセルフケア。ちょっと体を動かして、そのあと、呼... 2025.05.04 健康法現実創造-引き寄せの法則-
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